模擬高爾夫訊：之前有研究表明，愛運動的成年人和青少年罹患抑郁癥的幾率較低。但此前并沒有人研究過，對兒童而言，多運動是否會產(chǎn)生同樣的結(jié)果。

　　現(xiàn)在，一項新的研究表明，運動多的孩子能夠獲得同樣的好處。這里的運動指的是中度或劇烈運動，能讓孩子們出汗或者上氣不接下氣。

　　來自挪威科技大學(xué)(NTNU)和挪威科技大學(xué)社會研究中心的研究者們對幾百名孩子進(jìn)行了為期四年的跟蹤調(diào)查，試圖找出運動與抑郁癥狀之間的關(guān)聯(lián)。

　　打鬧有利于健康

　　研究者對800名6歲的孩子進(jìn)行了測驗，然后在他們8歲和10歲時又分別對其中的約700個孩子進(jìn)行了后續(xù)測驗。身體的活動程度是通過一種加速度測量儀來測量的，其作用相當(dāng)于高級計步器。而孩子的心理健康狀況則是通過詢問父母來獲知。

　　挪威科技大學(xué)博士、該研究的第一作者Tonje Zahl 說："好動、大汗淋漓、打鬧所帶來的不僅僅是身體健康方面的好處。它們還能抵抗抑郁癥。"該研究發(fā)表在2017年2月的《兒科學(xué)》(Pediatrics)上。

　　這研究是Tidlig Trygg i Trondheim項目的一部分，這個長期項目旨在研究孩子的發(fā)展和心理健康。

　　這研究是Tidlig Trygg i Trondheim項目的一部分，這個長期項目旨在研究孩子的發(fā)展和心理健康。

　　抑郁癥狀更少

　　6歲和8歲時比較好動的孩子，兩年之后出現(xiàn)的抑郁癥狀更少。因此，身體運動似乎能阻止抑郁的滋生。

　　"這一點非常重要，因為這就意味著運動可以用來預(yù)防或治療兒童時期的抑郁癥，"挪威科技大學(xué)心理學(xué)副教授Silje Steinsbekk說。Steinsbekk和Lars Wichstr?m教授是Zahl的導(dǎo)師兼合著人。

　　Steinsbekk強(qiáng)調(diào)，現(xiàn)在應(yīng)該將此研究成果置于隨機(jī)試驗中進(jìn)行檢驗，增加孩子的身體運動，再看看被試的抑郁癥狀是否比非被試的少。

　　"我們還在研究，那些出現(xiàn)抑郁癥狀的孩子是否一直都不愛運動，但目前還沒發(fā)現(xiàn)這種情況，"她說。

　　促進(jìn)孩子運動

　　之前針對成年人和青少年的研究表明，靜態(tài)的生活方式，如看電視和打游戲，會導(dǎo)致抑郁。但挪威科技大學(xué)的研究認(rèn)為，抑郁和靜態(tài)生活方式之間并不存在關(guān)聯(lián)。

　　抑郁癥狀不會導(dǎo)致孩子更不運動，而靜態(tài)生活方式也不會增加孩子患抑郁癥的風(fēng)險。

　　因此，傳遞給父母和健康專業(yè)人士的信息就是：鼓勵運動，讓孩子們流點汗或者上氣不接下氣。試試騎自行車或戶外運動。限制孩子們看電視和玩Ipad的時間已經(jīng)不夠了。孩子們需要實實在在地增加運動量。